スポーツの場面でのルーティン。

あるいは仕事の場面でのルーティン。

 

皆さんは何かご自分のルーティンをお持ちですか?

 

ルーティン(routine)は

「決まりきった手続きや手順」という意味の言葉です。

 

スポーツの分野でよく使われており、

イチロー選手のルーティンなどは有名ですよね。

 

イチロー選手は一連の決まった動作をしてからバッターボックスに入り、

袖を引っ張りバットを立てる動作をしてから構えます。

 

この一連の動作は毎回同じように繰り返されます。

イチロー選手がベストなパフォーマンスをするために必要なルーティンワークです。

 

 

 

私の仕事上でのルーティンはふたつあります。

 

といっても毎日するわけではなく、

週に一度のルーティン。

 

休み明けに自分がベストなコンディションで仕事できるように

そして

自分の気分を上げる為にしているふたつです。

 

 

① 洗車をする

 

洗車は昔から好きでした。

ただ、

時間と労力をかけすぎてそれで疲れてしまっては本末転倒なので

今は洗車機に通して拭きあげるという

手抜きな  時間短縮なスタイルです。

 

お天気が悪かったり予定がつまっていてそこまでもできない時は

ダッシュボード、フロントガラスやバックミラーなど、運転していて特に目につくところだけでもキレイに拭き上げます。

 

車通勤の私は車がキレイなだけで会社に着くまでに自然とモチベーションが上がるから。

 

これがひとつ目のルーティン。

 

 

② カバンの中身を整える

 

1週間たつとカバンの中も乱れてきます。

カバンの中身を整えるのも私の大切なルーティン。

 

カバンの中身を整えることは

自分の気持ちを整理するのとどこか似ています。

 

女性はついつい荷物が増えがち。

何が必要なのか

これは本当にいるの?って

週に一度の持ち物検査です。

きっちり持ち物が整ったカバンは気持ちがいいから。

 

 

 

 

休み明けに自分をベストな状態に持っていくためには

これらのルーティンを

楽しんでする、というよりも

あまり色々考えず淡々とするのがポイントでしょうか。

流れ作業のように淡々と。

そうすると自然と気持ちが整っていくのがわかります。

 

というわけで、今日はやりますよ。

ルーティン♪

 

夏場の洗車は乾いていく水滴との闘いです。

ファイトっ!

 

 

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